教练很专业细节。每节课正式训练之前都会安排充分的热身，激活目标肌群和核心，现在已经逐步养成了习惯。 每节课的安排也合理，对于深蹲硬拉的讲解也很细节。这些大肌群的动作很容易模仿，但是比较容易忽略细节...