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Seven.Fit体能训练中心
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来sevenfit练了三四个月了，身体好了不少。之前的体态问题在谭升亮和马克良教练的教学下改正了很多，运动表现也有了些提高。工作室麻雀虽小五脏俱全，动态的运动比分化训练更有针对性，是不错的健身选择。
平时自己有在健身，不过都是传统的分化训练。所以今天来到这里想体验一下功能性训练。今天的主元素是练腿，但是还是还会加上上肢和核心的训练。三个动作为一组，做三组。三组为一大轮的训练，第二大轮换三个动作。本...