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CASTER(我格广场店)
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现在的caster是越来越贵,代课老师找的也太随便了吧!对待入门课也要好好找老师上呀!看来要打12315的电话问问.
上的G-DEE老师的locking。。人不是很多感觉好棒!!老师教的很好!!出了一身汗好爽!!
1.拉伸运动最大限度的避免运动损伤,同时促进运动时肌肉内产生的乳酸快速排泄掉,减轻其对肌肉的酸性刺激,缓解肌肉酸痛。 2.有利于身体放松血液循环,为目标肌肉提供营养。并放松运动后紧张的肌肉,防止肌肉僵硬和血液淤积在肌肉里。 3.提高健身的效果,拉伸肌肉外膜,促进肌肉纬度的增加。 4.拉伸运动提高身体柔韧性,增加肌肉运动幅度使健身动作更加标准。同时的系统的伸展训练能拉长你的肌肉和肌腱,改善身体线条,增加柔韧性和协调性。