先感谢下辛苦一年的自己和陪我训练了一年的教练，很开心这一年的变化，不止是体态与体型上的，还有心态与自信上的。 坚持一件事情对我不算是一件难事，但是健身确实很难，算是肉体和心理的双重折磨，不过教练会...