说句实话一开始我认为这就是女人练的，但是后面自己身体告诉我，可以让你的五脏六腑都有运动，让呼吸更平缓更慢，寿命也可以更长，体重没有减太多，但是形态是改变了，也就是显瘦了！还是蛮开心的，主要是这个莎莎老...