坚持上完两个月普拉提课程的感受，最直观的变化是小腹平坦了。在教练指导下慢慢学会发力和呼吸（还不能很好把控），作用于在体态调整和对塑形很有帮助。 这里还有个不光教的好还很有耐心拍照的教练。希望慢慢变...