厦门周末自驾游，攀登1200米神仙级云海级圣地难度指数：适宜人群：身体健康有一定徒步基础的行者行程看点：登山攀岩宗教朝圣露营摄影休闲度假️有国家地质公园之称的灵通山，由七大峰36群峰组成的灵通山共占地37km178;，层峦险峰、奇石嶙峋、清泉不绝、飘云、与黄山有过之无不及，最高的擎天峰顶海拔1287m。建议行程1天，上山下山各3个钟头，若有想拍云海日出或日落的，准备好帐篷，防寒物品，可在山顶露营一晚，第二天下山；最佳摄影点通天石、擎天峰顶气象台、珠帘化雨、悬空寺、蟠桃洞‍️初级登山者看这里若携家带口、或体力在上山时已接近透支，在及时补充食物水分后，建议原路返回；进阶登山者看这里‍️有一定登山经验，或体力充沛旺盛这可选择在登山擎天峰顶后，不走回头路线，沿途经过狮子峰返回半山腰；⭕登山手续1.建议至少35人结伴出行，互相有照应；出发前一天早些休息，保证睡眠时间、储存体力；2.登山杖、护膝、遮阳帽、饮用水、干粮、应急药品；3.一定要穿长裤，以免在上下山过程中被石头利草割伤；4.提前一天看到天气情况，晴天建议做好防晒一切措施，山上紫外线强，雨天建议不要出行；行程感悟长时间在急管繁弦的城市中忙碌，当真正走进浩瀚烟海的山林深处，在这段混合着肌肉酸痛和不断喘息的时间里，从最开始单纯被身体分泌的内啡肽影响，逐渐陷入深思，开始重新思考，想知道自己的极限在哪里。️飞过去的只是航班，用脚步丈量的，才叫远方。⭕登山tips不走回头路的下山路线较崎岖难走，在碎石、高芦苇里下山一定要注意安全，适时补充能源；上山时膝盖承受身体2倍重力，尽可能背部打直，以减小膝盖半月板承受力；下山时膝盖承受身体4倍重力，尽可能侧30176;60176;身体往下走，每走十几个台阶换个方向，以减小半月板磨损；下山后及时拉伸大腿前后侧，避免肌肉紧张造成的延迟性酸痛；千万不要脱下鞋子，长途行走中脚会发胀，中途休息拖鞋，再穿上只会苦不堪言；关于门票：20rmb\人自驾坐标：漳州市平和县大溪镇自驾路程：厦门市区出发163km、漳州市区出发116km、汕头市区出发145km