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跟王教练锻炼了快一个月了，简单说一下我的感受。 效果方面体重掉了五斤左右整体感觉我跟满意，别人的都说我脸看起来小了很多。王教练上课没有那么死板，强度方面控制的也很适中，也会根据我的喜好去制定一些训...
因为准备年底参加一项远途徒步活动，这几年工作加应酬，体重涨了不少，体力也下降的厉害，想好好的恢复训练， 来这边锻炼了，三个月了，瘦了快20斤了，体力有了明显的提升，场馆干净整洁，工作人员也热情，有...
找刘教练训练已经快两个月了，与其说训练不如说是功能性的改善与恢复。由于早年运动的损伤加上工作原因，年纪不大，身体却已经是伤痕累累。不同于普通意义上的肌肥大训练，目前而言，刘教练针对我身体的情况，对于身...