久违的周四又又又来减脂啦。 今天做了力量训练和体能动作。 环境还不错，不会感觉闷，然后健身的大哥们都嘎嘎多，重点是真的猛，大佬都是单手四十斤的哑铃，简直离谱。 全程大概是两个多小时，全身都...