对于一个长期缺乏锻炼的人来说，这里的教练针对性的提出训练计划，一步一步恢复各项机能。尤其是左肩患有肩峰下撞击综合征的我，左肩发力比较吃力，教练训练前，耐心的给我进行拉伸，尽量保证我的动作准确性。当然，...