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onehour健身一小时健身
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谭扬教练很专业，会按照我自身的体能情况设置健身目标，课上讲解非常详细，一对一教学可以让健身发挥最佳效果，还会制定营养饮食计划，建议饮食和运动相结合，强烈推荐[强]
器械比较全，先自己练了一个月没啥效果，朋友推荐着办了卡跟着谭教练练了一个月进步明显，瘦了快十斤了。争取夏天让腹肌明显点[调皮][调皮]
三月不减肥，四月徒伤悲。 最近爱上了椭圆机，这种不用我跑步就能有氧的运动真的说太不错了！ 健身房是比较紧凑的那种，运气挺好，工作日的下午人不多，椭圆机很空荡，让我能即兴的踩上小一个小时。 ...