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禅舞瑜伽
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禅舞瑜伽 瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印度传至欧美、亚太、非洲等等，因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽分...
学习瑜伽一定要上私教小课。以前也上过瑜伽的大课，从来没有把动作做规范过，呼吸也是乱的。上了禅舞的小课在老师的细心指导下，才逐渐感受到，需要特别关注我们的呼吸，感受身体在一呼一吸之间的变化，每个动作更是...
每个月都有不同的课程，比AC的瑜伽课更基础，专业些