我是一个比较易胖的体质，通过朋友介绍知道这边有一家健身房，来咨询以后好多问题都不懂，店里负责接待我的工作人员给我认真详细介绍，应该怎样去锻炼，怎样慢慢的让不怎么锻炼的我去适应，到现在在这家店锻炼了一年...