稻城亚丁之旅、重要提醒：一定不要直飞稻城亚丁、下了飞机就是高海拔地方，很多人都适应不了，所以要飞丽江 或者成都 再开车，或者坐大巴，一路过去，慢慢适应环境，我体质比较差的，这次我提前一周吃红景天，还有飞成都，再开车过去，海拔高度4500到5000的地方都没太大反应1提前准备：一定要提前一周吃红景天胶囊2行李必备：带一些现金，路上很多地方没信号，温差严重、建议带轻便羽绒服，川藏线特别冷，一定要围巾 帽子 ，有时候阳光很强，一定要墨镜️，还有就是护手霜9爬上去真的怀疑人生，特别是在很悬的台阶上，真的好想放弃，海拔那么高，还是爬那么悬一大段台阶，我差点在那里放弃了、可想想几千公里都过来了，还怕个几公里车，有20的人进来以后，走一公里左右就放弃 返回了，还有45的人走到那比较陡台阶下就放弃了，因为随着海拔越来越高，体力越来越不行，还很多人严重缺氧，就放弃了，还有5的人还差那么一公里就放弃了，其实景区牌子写的一公里 真的太长太长了，不知道是他们说的直线，还是因为在高海拔地区的原因，我觉得他们标的1公里 800米 比我们平时走好几公里还遥远，真的只有30的人坚持下去的；看到几对情侣都是女生坚持不下去了，有一对年轻情侣，女孩子很漂亮，但她高反严重，一直吸氧，男朋友一直照顾，最后她们还是坚持上去了，还有一对实在不行了，就返回了，让我印象深刻的是有一对情侣，女孩子坐在地上，非常难受的样子，好像说她不上去了，男孩就鼓励她，要坚持，然而女孩很生气，男孩说我背你也要上去，都到这里了，不去多可惜啊，最后也不知道她们到底有没有上去，其实路上听到最多的话就是 加油 坚持就是胜利，我还行 我可以的 还有的我不行了 我真的不行了、这些话，我也说了好多次 我不想上去了，我真的走不动了、不过最后还是坚持了下来 ，有一段我是真的跪着爬上去的，想想真的很疯狂吧、10到达牛奶海的感受、不来会后悔，来了更后悔、 值得开心的是，我突破了自己、在海拔4200左右、徒步十几公里、竟然做到了，或者这就是收获吧、在牛奶海边上还能蹦蹦跳跳、