首先这种工作室的效率要比健身房高，有教练监督，自己才不会因为累而划水。 其次教练专业水平很高，过程不枯燥，总之一场训练下来痛并快乐着。 再次教练会在饮食上引导吃的要干净，而不是完全忌口，所以我...