经过近期的训练，加上老师专业而有耐心的指导，把老师的理念逐渐转化为自己能够理解并且有效的训练。先是腰腹的私教训练，只有三节课，效果显而易见，内脏的归位提升，围度的减少，包括呼吸的深度都有明显的改善。再...