试课一节，感觉这个老师是会根据每个人的身体调整姿势和强度，能准确掌握身体的问题和适应度，推荐来试试，尤其不一样的感觉就是不是用普通的拉伸进入练习，而是静音呼吸。不专业评价，但是推荐来试试。