年后第一次来上课，教练用《滚烫》电影来激励我，虽然我不胖，但是他说为了体型体态更好必须坚持锻炼，第一节课就让我撸铁强度很高、还有腿部器械每个动作做了三组，这一节课下来彻底给我练惨了，感觉腿得疼好几天…...