强推～小慧老师yyds！！我小时候腰尾椎那边摔伤过，一直有旧患，平时靠着躺的姿势不对就会疼的起不来，孕期更是连翻身都翻不了。后来孕期上课时跟小慧老师提了一下这个问题，在小慧老师的引导拉伸下，腰部咔了一...