三十多岁了，从没想过自己能坚持运动3个月以上😊生活总是觉得时间不够用，疲惫啊压力啊都用美食和休息解决了自己，然后自己变得越来越不好，首先是不好看，然后是膝盖不好，别说走路了，坐着站起来就会觉得疼，脂...