本来说就增重一下，对健身房的要求也不高，希望能是别伤着自己就行，学个大概。结果杨教事无巨细，非常耐心，我本来练的时间少，结果效果可以说是超想象。 [薄荷]环境：在咖啡厅楼上，旁边还有跳舞的俱乐部，...