跟着曙光教练锻炼了一段时间了，规律撸铁和不撸铁的效果还是差别挺大的。曙光很阳光，一节一小时的课不仅锻炼身体还很开心。每次练完第二三天都肌肉酸痛涨，这段时间力量也增进了不少，说明锻练到位。曙光教练不仅能...