我买的是一周的一对二私教体验课，来的第一天第一步就是上称，针对你的整体➕体测出个训练方案。我最主要的是体态问题，因为生理期就没练下肢目前是练背➕拉伸，因为我的高低肩➕圆肩驼背较为严重不是一时可以解决的...