酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，对我这种有轻微便秘的人来说是个好东西，每天必喝 虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙...