到店后先由前台带领去更衣室更换衣物，里面配备了淋浴设备，方便练完后洗澡。换好衣服后有专门的教练带领开始训练，先是进行体测，分析及听取你的想法。然后开始热身运动，放松你今天需要锻炼的部位。我选择的是背部...