跟着赵海傲老师进行了一节课训练，从热身、活动关节、协调性练习，步伐练习，棍靶，手靶、棍靶、拉伸结束，整节课的内容非常高效合理。赵老师是专业的体制内拳手所以他更能把不懂拳击的小白循循渐进的训练成动作扎实...