开始我的手臂肌肉没有力，连基本的俯卧撑都做不 来，训练了几天之后，我可以跟上大老师布置的课程，并且能够超过预期完成，老师也很亲切的教我如何饮食，并且能够根据我的身体情况安排课程内容，一开始我觉得健...